Depuis plus de 4O ans, l'association de gymnastique volontaire Jolibois de Villers est affilié à la FFEPGV et profite d'une longue expérience de l'activité physique et sportive pour les pratiquants de tout âge. .Ses activités sont encadrées par des animateurs diplômés.
ENTRETIEN MUSCULAIRE
Pour répondre aux besoins d'un entretien et d'un développement de la forme physique , la gymnastique volontaire Jolibois propose des cours adaptés aux âges et aux attentes de chacun.
Cours d'entretien musculaire pour un entrainement complet et optimal en journée et en fin de journée.
LE PILÂTES
Le Pilâtes est une sorte de gymnastique douce qui s'attache à travailler sur l'équilibre, le maintien de la colonne vertébrale et les muscles principaux. Ces exercices physiques ont été développés par Joseph Pilâtes au XXe siècle.
Il a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
GYM DOUCE
Grâce à des exercices d'assouplissement, d'étirement et d'entretien articulaire la gymnastique douce permet de maintenir ou développer son autonomie fonctionnelle et son bien-être au quotidien. Elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse et le tonus musculaire.
GYM DOUCE-MÉMOIRE & ÉQUILIBRE
Cours "mémoire et équilibre" pour les seniors.
Notre coach spécialisée vous propose des exercices spécifiques mariant équilibre, astuces pratiques et bonne humeur. Les exercices mobilisent les mécanismes de la mémoire - sensoriel, auditif, proprioceptif- et stimulent le sens de l'équilibre pour une meilleure prévention des chutes. Tonification, assouplissement et meilleure vigilance sont le résultat d'une pratique régulière