top of page

Séances confinement 2 :

​

Pilâtes :
Séance pour commencer avec le pilâtes : les lombaires :

https://www.youtube.com/watch?v=dVUrqPKdOLA&feature=youtu.be

  • Libérer et dénouer sa nuque :

https://www.youtube.com/embed/pMUuBdiOgbo

  • Se tenir droit sans se fatiguer :

https://www.youtube.com/embed/_10Lxg9DpJQ

https://www.youtube.com/embed/7jhxVERVkD8

​

Renforcement musculaire :

Renfo 1  :

https://www.youtube.com/watch?v=W_Yynf8ZfFk&feature=youtu.be

Séance douce et complète de mobilisation et le renforcement musculaire du dos :

https://www.youtube.com/watch?v=ntKF9pFNtUo&feature=youtu.be

Renforcez vos abdos en douceur : https://www.youtube.com/watch?v=ZE1Bsy5Ff7A&feature=youtu.be

Renfo 2 :

https://www.youtube.com/embed/iyhaYGWHBPo

​

Senior :

Travail de l'équilibre séance senior : https://www.youtube.com/watch?v=oKo72SSk-N0&feature=youtu.be

Seniors : boostez votre vitalité

https://www.youtube.com/embed/HC2qqU9yp2g

​

Sport à deux :

Faire du sport en couple :

https://www.youtube.com/embed/nkV5sF4cyjY

​

Yoga :

Yoga débutant :

https://www.youtube.com/watch?v=o1LuJzp_-7g

Yoga dynamique 1 :

https://www.youtube.com/embed/zODPW0nI27g

Yoga dynamique 2 :

https://www.youtube.com/embed/I-jbG4vj9Ds

​

Stretching :

Pour se détendre :

https://www.youtube.com/embed/qCyNZzk36JE

 

​

​

​

​

​

​

​

Après 55 jours de confinement voici une nouvelle période qui s'ouvre : le déconfinement. A l'heure où ces lignes sont rédigées nul ne sait combien de temps cela va durer et si l'on va pouvoir reprendre les cours en salle avant l'été.

En attendant l'AGV va vous accompagner en vous proposant des tutos de sport proposés par Geoffrey et Carine.

Sportez-vous bien.

bottom of page