AGV JOLIBOIS

Voilà le printemps :

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LES TUTOS  DE CARINE :

Vidéo 1 : https://photos.app.goo.gl/3vaCu3FFHRgSj1nQA

Vidéo 2 : https://photos.app.goo.gl/z2YBLbxqtxGPgNb5A

Vidéo 3 :  https://photos.app.goo.gl/HffPqk3UxrnUKz6B6

Vidéo 4 : https://photos.app.goo.gl/YZq4MzxctN1oioMM6

Vidéo 5 : https://photos.app.goo.gl/qvQphn7S754qtKJAA

VIdéo 6: https://photos.app.goo.gl/7A5xU1YemVTNmv9e6

Vidéo 7 : https://photos.app.goo.gl/H67JTEiLQqLEscsU6

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Les TUTOS  DE CORINNE

​Vidéo 1 : https://drive.google.com/file/d/10tvYI1zaVxPK80qs39Ya0RLPca7wzSKM/view?usp=sharing

Vidéo 2 : https://drive.google.com/file/d/14QptgfaSpaRccoCUv91Kuf7cjE8xuxqN/view?usp=sharing

Vidéo 3 : https://drive.google.com/file/d/18YkG7TWIkIm3REn7Q8l MhSp-BmhMFwVD/view?usp=sharing

Vidéo 4 :   :  https://drive.google.com/file/d/18rR5zs2U61k6ZbuZBv0YD4m46mNXZ615/view?usp=sharing

Vidéo 5 : https://drive.google.com/file/d/1OFsiT8gO3Agi7IUKluGrKlve2nv1zJYL

/view?ts=6092e59d

Vidéo 6 : https://drive.google.com/file/d/1OaAt4m2g4Dxx8azN0cMhXJj-wxhzDfQs/view?ts=6093117c

 

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Séances confinement 2 :

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Pilâtes :
Séance pour commencer avec le pilâtes : les lombaires :

https://www.youtube.com/watch?v=dVUrqPKdOLA&feature=youtu.be

• Libérer et dénouer sa nuque :

https://www.youtube.com/embed/pMUuBdiOgbo

• Se tenir droit sans se fatiguer :

https://www.youtube.com/embed/_10Lxg9DpJQ

• La respiration latérale :

https://www.youtube.com/embed/7jhxVERVkD8

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Renforcement musculaire :

Renfo 1  :

https://www.youtube.com/watch?v=W_Yynf8ZfFk&feature=youtu.be

Séance douce et complète de mobilisation et le renforcement musculaire du dos :

https://www.youtube.com/watch?v=ntKF9pFNtUo&feature=youtu.be

Renforcez vos abdos en douceur : https://www.youtube.com/watch?v=ZE1Bsy5Ff7A&feature=youtu.be

Renfo 2 :

https://www.youtube.com/embed/iyhaYGWHBPo

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Senior :

Travail de l'équilibre séance senior : https://www.youtube.com/watch?v=oKo72SSk-N0&feature=youtu.be

Seniors : boostez votre vitalité

https://www.youtube.com/embed/HC2qqU9yp2g

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Sport à deux :

Faire du sport en couple :

https://www.youtube.com/embed/nkV5sF4cyjY

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Yoga :

Yoga débutant :

https://www.youtube.com/watch?v=o1LuJzp_-7g

Yoga dynamique 1 :

https://www.youtube.com/embed/zODPW0nI27g

Yoga dynamique 2 :

https://www.youtube.com/embed/I-jbG4vj9Ds

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Stretching :

Pour se détendre :

https://www.youtube.com/embed/qCyNZzk36JE

 

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Après 55 jours de confinement voici une nouvelle période qui s'ouvre : le déconfinement. A l'heure où ces lignes sont rédigées nul ne sait combien de temps cela va durer et si l'on va pouvoir reprendre les cours en salle avant l'été.

En attendant l'AGV va vous accompagner en vous proposant des tutos de sport proposés par Geoffrey et Carine.

Sportez-vous bien.

LES TUTOS DE GEOFFREY

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• Tuto 1 :  https://youtu.be/Ix4kaF0XQpo

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• Tuto 2 : https://www.youtube.com/watch?v=NrJ1uW_6hoQ&t=23s 

• Tuto 3 : https://www.youtube.com/watch?v=kRVJEvwEOqg

• Tuto 4 : https://www.youtube.com/watch?v=paIxizKJc4E 

• Tuto 5 : https://www.youtube.com/watch?v=w6o8ZJRwV8Q&t=43s

• Tuto  6 : https://www.youtube.com/watch?v=DiemwCxXWDc

• Tuto 7 : https://www.youtube.com/watch?v=Ho06RB-cwwM

• Tuto 8 :  https://www.youtube.com/watch?v=QQ7hbnilBE4

• Tuto 9 : https://www.youtube.com/watch?v=eTg7IueIjTY

• Tuto 10  :  https://www.youtube.com/watch?v=RbIV-uj-1lg

• Tuto 11 : https://www.youtube.com/watch?v=b3OzC3yCyAM  

• Tuto 12 : https://www.youtube.com/watch?v=vnlB74hbXSQ

• Tuto 13 : https://www.youtube.com/watch?v=pwxKvF_VtZE

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