Voilà le printemps :
LES TUTOS DE CARINE :
Vidéo 1 : https://photos.app.goo.gl/3vaCu3FFHRgSj1nQA
Vidéo 2 : https://photos.app.goo.gl/z2YBLbxqtxGPgNb5A
Vidéo 3 : https://photos.app.goo.gl/HffPqk3UxrnUKz6B6
Vidéo 4 : https://photos.app.goo.gl/YZq4MzxctN1oioMM6
Vidéo 5 : https://photos.app.goo.gl/qvQphn7S754qtKJAA
VIdéo 6: https://photos.app.goo.gl/7A5xU1YemVTNmv9e6
Vidéo 7 : https://photos.app.goo.gl/H67JTEiLQqLEscsU6
Les TUTOS DE CORINNE
Vidéo 1 : https://drive.google.com/file/d/10tvYI1zaVxPK80qs39Ya0RLPca7wzSKM/view?usp=sharing
Vidéo 2 : https://drive.google.com/file/d/14QptgfaSpaRccoCUv91Kuf7cjE8xuxqN/view?usp=sharing
Vidéo 3 : https://drive.google.com/file/d/18YkG7TWIkIm3REn7Q8lMhSp-BmhMFwVD/view?usp=sharing
Vidéo 4 : : https://drive.google.com/file/d/18rR5zs2U61k6ZbuZBv0YD4m46mNXZ615/view?usp=sharing
Vidéo 5 : https://drive.google.com/file/d/1OFsiT8gO3Agi7IUKluGrKlve2nv1zJYL
Vidéo 6 : https://drive.google.com/file/d/1OaAt4m2g4Dxx8azN0cMhXJj-wxhzDfQs/view?ts=6093117c
Séances confinement 2 :
Pilâtes :
Séance pour commencer avec le pilâtes : les lombaires :
https://www.youtube.com/watch?v=dVUrqPKdOLA&feature=youtu.be
-
Libérer et dénouer sa nuque :
https://www.youtube.com/embed/pMUuBdiOgbo
-
Se tenir droit sans se fatiguer :
https://www.youtube.com/embed/_10Lxg9DpJQ
https://www.youtube.com/embed/7jhxVERVkD8
Renforcement musculaire :
Renfo 1 :
https://www.youtube.com/watch?v=W_Yynf8ZfFk&feature=youtu.be
Séance douce et complète de mobilisation et le renforcement musculaire du dos :
https://www.youtube.com/watch?v=ntKF9pFNtUo&feature=youtu.be
Renforcez vos abdos en douceur : https://www.youtube.com/watch?v=ZE1Bsy5Ff7A&feature=youtu.be
Renfo 2 :
https://www.youtube.com/embed/iyhaYGWHBPo
Senior :
Travail de l'équilibre séance senior : https://www.youtube.com/watch?v=oKo72SSk-N0&feature=youtu.be
Seniors : boostez votre vitalité
https://www.youtube.com/embed/HC2qqU9yp2g
Sport à deux :
Faire du sport en couple :
https://www.youtube.com/embed/nkV5sF4cyjY
Yoga :
Yoga débutant :
https://www.youtube.com/watch?v=o1LuJzp_-7g
Yoga dynamique 1 :
https://www.youtube.com/embed/zODPW0nI27g
Yoga dynamique 2 :
https://www.youtube.com/embed/I-jbG4vj9Ds
Stretching :
Pour se détendre :
https://www.youtube.com/embed/qCyNZzk36JE
Après 55 jours de confinement voici une nouvelle période qui s'ouvre : le déconfinement. A l'heure où ces lignes sont rédigées nul ne sait combien de temps cela va durer et si l'on va pouvoir reprendre les cours en salle avant l'été.
En attendant l'AGV va vous accompagner en vous proposant des tutos de sport proposés par Geoffrey et Carine.
Sportez-vous bien.
