Voilà le printemps :
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LES TUTOS DE CARINE :
Vidéo 1 : https://photos.app.goo.gl/3vaCu3FFHRgSj1nQA
Vidéo 2 : https://photos.app.goo.gl/z2YBLbxqtxGPgNb5A
Vidéo 3 : https://photos.app.goo.gl/HffPqk3UxrnUKz6B6
Vidéo 4 : https://photos.app.goo.gl/YZq4MzxctN1oioMM6
Vidéo 5 : https://photos.app.goo.gl/qvQphn7S754qtKJAA
VIdéo 6: https://photos.app.goo.gl/7A5xU1YemVTNmv9e6
Vidéo 7 : https://photos.app.goo.gl/H67JTEiLQqLEscsU6
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Les TUTOS DE CORINNE
​Vidéo 1 : https://drive.google.com/file/d/10tvYI1zaVxPK80qs39Ya0RLPca7wzSKM/view?usp=sharing
Vidéo 2 : https://drive.google.com/file/d/14QptgfaSpaRccoCUv91Kuf7cjE8xuxqN/view?usp=sharing
Vidéo 3 : https://drive.google.com/file/d/18YkG7TWIkIm3REn7Q8l MhSp-BmhMFwVD/view?usp=sharing
Vidéo 4 : : https://drive.google.com/file/d/18rR5zs2U61k6ZbuZBv0YD4m46mNXZ615/view?usp=sharing
Vidéo 5 : https://drive.google.com/file/d/1OFsiT8gO3Agi7IUKluGrKlve2nv1zJYL
Vidéo 6 : https://drive.google.com/file/d/1OaAt4m2g4Dxx8azN0cMhXJj-wxhzDfQs/view?ts=6093117c
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Séances confinement 2 :
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Pilâtes :
Séance pour commencer avec le pilâtes : les lombaires :
https://www.youtube.com/watch?v=dVUrqPKdOLA&feature=youtu.be
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Libérer et dénouer sa nuque :
https://www.youtube.com/embed/pMUuBdiOgbo
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Se tenir droit sans se fatiguer :
https://www.youtube.com/embed/_10Lxg9DpJQ
https://www.youtube.com/embed/7jhxVERVkD8
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Renforcement musculaire :
Renfo 1 :
https://www.youtube.com/watch?v=W_Yynf8ZfFk&feature=youtu.be
Séance douce et complète de mobilisation et le renforcement musculaire du dos :
https://www.youtube.com/watch?v=ntKF9pFNtUo&feature=youtu.be
Renforcez vos abdos en douceur : https://www.youtube.com/watch?v=ZE1Bsy5Ff7A&feature=youtu.be
Renfo 2 :
https://www.youtube.com/embed/iyhaYGWHBPo
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Senior :
Travail de l'équilibre séance senior : https://www.youtube.com/watch?v=oKo72SSk-N0&feature=youtu.be
Seniors : boostez votre vitalité
https://www.youtube.com/embed/HC2qqU9yp2g
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Sport à deux :
Faire du sport en couple :
https://www.youtube.com/embed/nkV5sF4cyjY
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Yoga :
Yoga débutant :
https://www.youtube.com/watch?v=o1LuJzp_-7g
Yoga dynamique 1 :
https://www.youtube.com/embed/zODPW0nI27g
Yoga dynamique 2 :
https://www.youtube.com/embed/I-jbG4vj9Ds
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Stretching :
Pour se détendre :
https://www.youtube.com/embed/qCyNZzk36JE
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